Inquietação ou Agitação Essa experiência pode ser tanto física, quanto mental...

Em algum momento da prática experimentamos algo e temos uma reação de fazer aquela experiência ir embora...

Quando aprendemos a reconhecer esses desafios, sabemos que eles fazem parte da experiência...

Desejo ou Vontade Essa é o oposto da Aversão,é a experiência de esperar...

A meditação existe há milhares de anos e ajudou e tem ajudado milhões de pessoas...