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Momento de Autocuidado - Silenciar
Vamos aos poucos começando a não nos perturbar com os pensamentos ou emoções...
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Reconhecendo e Deixando Ir a Ansiedade - PRESENTE
O único momento que você pode REALMENTE mudar é o AGORA...
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Momento de Autocuidado - Relaxe as mãos
Quando relaxamos as mãos, o resto do corpo e mesmo a mente relaxam também..
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Momento de Autocuidado - Cuide de Você
Mantra para o dia de hoje: "Deixe ir!" Lembre-se: "Tudo passa e ... Tudo bem !" 😉
Um ótimo agora à você ♥️
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Momento de Autocuidado - Meditação do Chuveiro
Respire! Permita-se SENTIR e DESCANSAR. Você merece 😉
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