Mindfulness Mitos e Verdades - Obrigatório a Posição de Lotus para praticar. SERÁ?
- 23 de set. de 2020
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Não! MITO
Mesmo porque essa posição não é nem um pouco familiar para nós, ocidentais.
É claro que quem pratica ioga e tem as juntas mais "soltas" tem maior facilidade para se posicionar assim, mas ela não é uma regra.
O ideal é que o corpo esteja alinhado —pés e quadris bem apoiados e coluna ereta —, pois assim a atenção é maior.
Qualquer cadeira ou poltrona pode ajudar, desde que a pessoa se sinta confortável e alerta.
Fonte: Viva Mais
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