Momento de Autocuidado - Silenciar
14 de ago. de 2020
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Se começarmos a silenciar um pouco de cada vez. Um minuto, depois cinco minutos, naturalmente vamos internamente apreciar o momento de silêncio ainda que a mente vá querer conversar consigo mesma sem parar, apenas aceitar e observar. Vamos aos poucos começando a não nos perturbar com os pensamentos ou emoções.
Fonte: Facebook Budismo Petrópolis
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