Autocompaixão

Você pratica?

Quando alguém te conta um problema a primeira coisa que você faz é dizer palavras de apoio, mostrar que "tudo bem" se a pessoa errou e que "logo logo tudo vai passar". E, por que não fazer isso consigo mesmo? Por que ser tão crítico com você mesmo? O Mindfulness te ensinará técnicas para que você passe a praticar a compaixão e a autocompaixão e assim ter mais qualidade de vida.